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오늘의 식단
오늘의 식단
2024년 7월
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식단표
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월
화
수
목
금
토
1
혼합곡밥(5) 마라탕or계란국(1.2.5.6.9.10.15.16.17.18) 오이깍두기(13) 감자채볶음 임연수양념구이(5.6) 체리 * 에너지/단백질/칼슘/철 640.4/25.5/161.8/6.6
2
검정보리밥 오리곰탕(1.5.6) 코다리무조림(5.6) 쌀떡튀김(5.6.12) 애호박고기양념구이(5.6.10) 열무김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 760.9/54.2/303.6/4.1
3
열무비빔밥/약고추장(5.6.9.13.16) 미소된장국(5.6) 메밀묵김치무침(3.5.6.9) 수제치킨텐더&허니머스터드소스(1.2.5.6.15) 홍나박김치(9) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철 687.7/34.9/250.4/3.6
4
귀리밥 짬뽕순두부찌개(5.6.9.10.13.17.18) 돼지갈비찜(5.6.10) 애느타리참깨소스무침(5.6) 계란말이(1) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 707.3/41.3/171.3/4.5
5
현미밥 쇠고기된장찌개(5.6.16) 시금치나물(5.6.13) 고추장불고기or간장불고기(5.6.10) 동태전(1.6) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 713.3/42.5/184.5/3.8
6
7
8
차조밥 무황볶이탕(1.5.6.16) 근대된장무침(5.6.13) (선택:소스)아귀강정(1.2.5.6.12.13) 두부양념구이(5.6.13) 배추김치(9) 초코쌀뻥(2.5) * 에너지/단백질/칼슘/철 638.5/32.4/264.1/5.2
9
칼슘기장밥 버섯매운탕(5.6.16) 오징어메추리알조림(1.5.6.13.17) 콩나물겨자채(5.13) 등갈비양념구이(5.6.10.13) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 644.7/34.8/183.8/3.9
10
오므라이스(1.2.5.6.10.13.15.16) 츄러스(1.2.5.6) 두부된장국(5.6) 치커리상추무침(5.6.13) 배추김치(9)or단무지 오므라이스소스(1.2.5.6.12.13.16.18) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 620.6/19.6/198.6/3.5
11
칼슘찹쌀밥 감자옹심이수제비국(5.6.17) 참나물양파무침 명엽채우엉조림(5.6) 탕수육(1.5.6.10.11) 갓김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 644.1/17.4/224.7/6.3
12
현미밥 콩가루배추국(5.6) 쇠고기오이볶음(5.6.16) 청포묵김무침 고갈비구이(5.6.7) 열무김치(9) 생크림아이스경단(6) * 에너지/단백질/칼슘/철 594.2/29.0/195.4/3.6
13
14
15
찹쌀밥 닭다리삼계탕(1.15) 크랜베리미트볼조림(5.6.10.12.16) 갑오징어초무침(5.6.13) 배추김치 or 석박지(9) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 885.6/51.4/102.4/3.1
16
홍국쌀밥 바지락순두부국(5.18) 오이깍두기(13) 가지양파볶음(5.6.13.18) 불고기낙지볶음(5.6.10.13) 갈아만든감자전(5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 552.6/29.2/136.6/3.3
17
김밥볶음밥(1.2.5.6.10.13.15.16) 어묵국(1.5.6.9) 로제떡볶이(2.5.6.10.12.13.15.16) 김말이튀김(1.5.6.16) 배추김치(9) 감귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 693.5/23.7/187.3/8.3
18
칼슘찹쌀밥 한우조랭이떡국(1.5.6.16) 배추겉절이(5.6.13) 숙주미나리무침e 건파래볶음(13) (선택:소스)순살닭강정(1.2.5.6.12.13.15.16.18) * 에너지/단백질/칼슘/철 781.9/35.6/181.7/3.7
19
칼슘찹쌀밥 한우조랭이떡국(1.5.6.16) 배추겉절이(5.6.13) 숙주미나리무침e 건파래볶음(13) (선택:소스)순살닭강정(1.2.5.6.12.13.15.16.18) * 에너지/단백질/칼슘/철 781.9/35.6/181.7/3.7
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칼슘찹쌀밥 미역국(5.6.16) 떡갈비매실냉채(5.6.10.13.15.16.18) 꽈리고추멸치볶음(5.6.13) 주꾸미불고기(5.6.10.13) 석박지(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 673.7/34.3/203.7/3.3
23
찰흑미밥 닭감자국(15) 수육(5.6.10) 콩나물파채무침(5.13) 쌈채소&쌈장(5.6) 무말랭이김치or배추김치(9) 아이스홍시 * 에너지/단백질/칼슘/철 707.8/30.2/164.0/3.0
24
치킨마요덮밥(1.2.5.6.9.15.16.17.18) 들깨무채국(5.6) 연두부&양념장(5.6.13) 찰도그롤(1.2.5.6.10.15.18) 깍두기(9) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 701.3/25.9/281.2/3.2
25
기장밥 갈비탕(1.5.6.16) 단호박샐러드(1.5.13) 메추리알볶이(1.5.6.13) 방어살엿장구이(5.6.13) 깍두기(9) 스테비아대추방울토마토(12) * 에너지/단백질/칼슘/철 713.3/37.1/171.5/5.1
26
혼합곡밥(5) 우동국(1.5.6.7.18) 사과오이무침(13) 해산물춘장볶음(5.6.9.10.13.16.17) 비엔나소시지볶음(2.5.6.10.12.13.15.16) 배추김치(9) 빅구슬아이스크림(1.2.5) * 에너지/단백질/칼슘/철 756.3/35.4/197.1/2.6
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