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오늘의 식단
오늘의 식단
2024년 4월
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식단표
일
월
화
수
목
금
토
1
차조밥 쇠고기무국(5.6.16) 오징어볶음(5.6.17) 김치녹두전(5.6.9.10) 갓김치(9) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 593.5/28.7/176.7/2.9
2
혼합곡밥(5) 부대찌개(1.2.5.6.9.10.15.16) 숙주게맛살무침(1.5.6.8) 양파크런치대구살강정(1.5.6.12) 깍두기(9) 쿠앤크아몬드(2.5) * 에너지/단백질/칼슘/철 719.5/29.4/182.5/2.2
3
훈제오리볶음밥(5.6.18) 콩나물김치국(5.9) 회오리감자(2.5.6) 깍두기(9) 적포도 초코쌀칩(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 772.2/18.4/176.1/2.6
4
가바현미밥 계란파국(1.5) 느타리호박볶음 두부코코넛치즈돈까스&소스(1.2.5.6.10.12.16.18) 배추김치(9) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 554.3/20.2/177.5/2.2
5
혼합곡밥(5) 얼갈이된장국(5.6) 연탄불고기(5.6.10.16.17.18) 계란말이(1.2.5.6.10.15.16) 깍두기(9) 딸바라떼(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 707.9/35.8/327.4/8.4
6
7
8
클로렐라쌀밥 어묵국(1.5.6.9) 등뼈김치찜(9.10) 궁중떡잡채(5.6.16) 명엽채볶음(5.6) 열무김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 760.2/28.1/229.3/2.4
9
차조밥 버섯육개장(1.5.6.16) 메추리알곤약조림(1.5.6.) 두부까스&소스(1.2.5.6.12.16.18) 배추김치(9) 청포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 840.3/32.3/465.4/5.7
10
11
기장밥 황태감자국(5.6) 도토리묵&양념장(5.6) 우유달걀찜(1.2) 삼치엿장조림(5.6.18) 갓김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 633.4/29.7/201.1/3.0
12
현미찹쌀밥 참치김치찌개(5.6.9) 대패오리간장불고기(5.6.18) 멸치땅콩볶음(4.5.6) 오이김치(9) 과즙음료(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 737.8/25.9/205.3/3.1
13
14
15
현미밥 감자탕(5.6.10) 돌나물오징어초무침(5.6.17) 꽈배기어묵볶음(1.5.6.13.18) 깍두기(9) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 675.0/29.7/195.0/2.4
16
찰흑미밥 조랭이떡국(1.5.6.16) 훈제오리&부추무침(5.6.13) 묵말랭이볶음(5.6) 깻잎고기전(1.5.6.10.15.16) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 767.3/29.6/149.9/4.5
17
쇠고기콩나물밥(5.6.16) 팽이버섯된장국(5.6) 포테토두부스틱(1.2.5.6.13) 애호박고기양념구이(5.6.10.13) 배추김치(9) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 831.9/36.1/613.0/5.5
18
귀리밥 무황볶이탕(1.5.6.16) 애느타리참깨소스무침(5.6.13) 코다리강정(5.6.12.13) 갓김치(9) 대추방울토마토(12) * 에너지/단백질/칼슘/철 684.0/48.6/292.1/4.2
19
혼합곡밥(5) 아욱된장국(5.6) 양배추쌈/쌈장(5.6) 콩나물무침(5) 돈육버섯불고기(5.6.10) 열무김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 570.3/28.4/295.6/2.8
20
21
22
찰보리밥 대구맑은탕(5.6) 올방개묵무침 찹스테이크볶음(1.2.5.6.10.12.15.16.18) 팽이버섯전(1.6) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 598.0/27.5/169.2/3.2
23
발아흑미밥 마라탕(1.2.5.6.9.10.15.16.17.18) 연근조림(5.6.13) 꿔바로우탕수육(1.5.6.10.12.16) 배추김치(9) 스위트플럼주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 933.1/21.2/132.5/10.1
24
발아흑미밥 마라탕(1.2.5.6.9.10.15.16.17.18) 연근조림(5.6.13) 꿔바로우탕수육(1.5.6.10.12.16) 배추김치(9) 스위트플럼주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 933.1/21.2/132.5/10.1
25
찹쌀밥 감자미역국(5.6.13) 도라지진미채무침(17) 치즈함박스테이크(1.2.5.6.10.12.15.16) 구은김 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 658.6/22.6/206.1/2.6
26
칼슘기장밥 알배기배추된장국(5.6) 서리태부각멸치볶음(5.6) 오리불고기(5.6) 갓김치(9) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철 767.7/28.8/229.4/3.6
27
28
29
찰흑미밥 새알심만두짬뽕국(1.5.6.9.10.15.16.17.18) 피망잡채/꽃빵(5.6.10.18) 임연수구이(5.6) 배추김치(9) 짜먹는 요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 763.0/29.4/204.4/6.1
30
클로렐라쌀밥 떡국(부식)(1.5.6.16) 가지양파볶음(5.6.18) 닭갈비(5.6.13.15) 통새우꼬치(1.5.6.9.12) 열무김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 949.4/32.4/223.1/2.8