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오늘의 식단


2025년 7월
식단표
일 월 화 수 목 금 토
1
쇠고기콩나물밥(5.6.16) 팽이버섯된장국(5.6) 도토리묵채소무침(5.6) 배추김치(9) 에그타르트(1.2.5.6) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 522.3/18.5/289.8/3.0
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쇠고기콩나물밥(5.6.16) 팽이버섯된장국(5.6) 도토리묵채소무침(5.6) 배추김치(9) 에그타르트(1.2.5.6) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 522.3/18.5/289.8/3.0
3
귀리밥 대구맑은탕(5.6) 등뼈김치찜(9.10) 비빔당면(1.5.6) 열무김치(9) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 641.4/26.5/278.2/3.7
4
완두콩밥 전복미역국(5.6.18) 영양닭찜(5.6.15) 애호박새우젓볶음(9) 깻잎고기전(1.5.6.10.15.16) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 508.9/27.3/177.7/2.9
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혼합곡밥(5) 마라탕or계란국(1.2.5.6.9.10.15.16.17.18) 오이깍두기(9) 감자채볶음 임연수양념구이(5.6) 토마토(12) * 에너지/단백질/칼슘/철 618.9/25.7/231.0/6.9
8
검정보리밥 오리곰탕(1.5.6) 코다리무조림(5.6) 시금치나물(5.6) 가래떡치즈구이(2) 석박지(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 761.9/52.8/391.6/4.1
9
열무비빔밥/약고추장(5.6.9.16) 미소된장국(5.6) 케이준치킨샐러드(1.5.6.12.15.18) 계란후라이(1) 배추김치(9) 워터젤리(11) * 에너지/단백질/칼슘/철 659.3/27.4/353.9/3.8
10
귀리밥 짬뽕순두부찌개(5.6.9.10.17.18) 돼지갈비찜(5.6.10) 애느타리참깨소스무침(5.6) 구은김 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 609.4/32.4/238.6/3.8
11
현미밥 근대된장국(5.6) 고추장불고기or간장불고기(5.6.10) 에그랑땡(1.2.5.6.10.15.16) 배추김치(9) 쌈채소&쌈장(5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 627.8/32.7/278.3/3.9
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현미밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.12.15.16) 어묵조림(1.5.6) 천도복숭아샐러드(1.2.3.5.11) 고갈비구이(5.6.7) 깍두기(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 704.4/32.4/259.4/2.7
15
칼슘찹쌀밥 어묵국(1.5.6.9) 연두부&양념장(5.6) 미역줄기볶음 훈제오리구이&머스터드소스(1.2.5.6) 갓김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 677.5/26.6/317.1/2.0
16
쇠고기야채죽(5.6.16) 오이지무침 크리스피통모짜렐라핫도그or 포테이토소시지핫도그(1.2.5.6.10.12) 홍나박김치(9) 골드키위 요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 554.4/20.4/249.9/2.8
17
칼슘기장밥 참치김치찌개(5.6.9) 매운감자조림(5.6) 콩나물겨자채(5) 등갈비양념구이(5.6.10) 열무김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 656.0/30.5/340.2/3.1
18
찹쌀밥 닭다리삼계탕(1.15) 갑오징어브로콜리초회(5.6.17) 찹스테이크볶음(1.2.5.6.10.12.15.16.18) 배추김치(9) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 608.9/36.4/253.2/3.6
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차조밥 쇠고기무국(5.6.16) 오삼불고기(5.6.10.17) 두부양념구이(5.6) 배추김치(9) (선택)채소스틱&쌈장(5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 623.8/28.2/312.2/3.2
22
혼합곡밥(5) 바지락순두부국(5.18) 한우장조림(1.5.6.16) 오이깍두기(9) 가지양파볶음(5.6.18) 감자전(5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 581.2/34.7/223.5/5.2
23
스팸마요덮밥(1.2.5.6.10.15.16) 미역두부미소된장국(5.6) 떡꼬치(5.6.12) 단무지or배추김치(9) (자율선택)오렌지 짜먹는그릭요거트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 781.4/20.3/217.8/2.2
24
기장밥 갈비탕(1.5.6.16) 깻잎무침(5.6) 단호박샐러드(1.5) 방어살엿장구이(5.6) 깍두기(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 615.5/31.1/280.2/5.2
25
현미밥 콩나물국(5) 탕평채(1.5.6.16) 눈꽃치즈닭갈비(2.5.6.15) 열무김치(9) (맛선택)아이스크림(1.2.5) * 에너지/단백질/칼슘/철 674.7/28.2/336.0/2.3
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