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오늘의 식단


2024년 10월
식단표
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차조밥 짬뽕순두부찌개(5.6.9.10.17.18) 안심메추리알조림(1.5.6.10) 느타리버섯볶음 깻잎김치or배추김치(9) 과일푸딩 * 에너지/단백질/칼슘/철 599.0/35.1/318.3/4.6
22
발아현미밥 쇠고기무국(5.6.16) 삼치살카레구이(2.5.6.12.16.18) 애호박양념구이(5.6.10.) 석박지(9) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 451.4/23.2/196.2/1.8
23
오므라이스(1.2.5.6.10.12.15.16.18) 메이플피칸파이(1.2.5.6.14) 두부된장국(5.6) 치커리상추무침(5.6) 깍두기(9) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 647.5/19.8/238.4/3.2
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혼합곡밥(5) 오리곰탕(1.5.6) 참나물무침(13) 궁중떡잡채(5.6.13.16) 코다리강정(5.6.12.13) 배추김치(9) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 849.1/52.6/346.5/4.5
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찰보리밥 된장찌개(5.6.18) 양배추쌈/쌈장(5.6) 매콤어묵볶음(1.5.6.18) 한우버섯불고기(5.6.16) 배추김치(9) 독도사랑초코카드(2.5) * 에너지/단백질/칼슘/철 707.5/34.6/321.2/6.2
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칼슘찹쌀밥 조랭이떡국(1.5.6.16) 게맛살오이생채(1.5.6.8) 오징어숙회(5.6.17) 볶음꿔바로우(1.2.5.6.10.12) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 722.4/27.1/268.6/8.0
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기장밥 수삼닭황기탕(1.15) 매운등갈비조림(5.6.10) 부들계란찜(1.5.6) 숙주미나리무침 열무김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 674.7/37.0/298.4/4.6
30
버섯밥/양념장(5.6.16) 소금빵도그(1.2.5.6.10.15.16) 콩나물무채국(5.6) 메밀묵김치무침(3.9) 구이김 스위트플럼주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 592.8/20.5/280.8/4.2
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쌀밥 쇠고기쌀국수(5.6.15.16.18) 새우튀김&스위트칠리소스(1.5.6.9.12) 깍두기(9) 아이스케이크바(1.2.5.6) 열대과일샐러드(1.2.3.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 559.2/21.3/186.8/3.3